Q

"Einfach dein Armband an den Sensor halten und los geht‘s!"

Was zeichnet das Training mit milon Q aus?

  • Geräte stellen sich automatisch beim Einloggen auf dich ein
  • Ideales Trainingsgewicht durch Krafttests an jedem Gerät
  • Zeitsparend – vollwertiges Ganzkörpertraining in 35 Minuten
  • Spielend einfache Handhabung durch Bewegungsanimation auf dem Display
  • Erfolgskontrolle über die App „milon me“
  • Trainingsvariation durch unterschiedliche Trainingsprogramme

Dein vollwertiges GanzkörperTraining in nur 35 Minuten.


milon® Q Kraftausdauerzirkel

Im Kraftausdauer Zirkel trainierst du mit vorgegebenen Trainings- und Pausenzeiten.

60 Sekunden Training und 30 Sekunden Pause ist der Standard. In Fahrtrichtung entgegen des Uhrzeigersinns trainierst du in diesem Konzept alle großen Muskelgruppen (Beinstrecker, Brust, oberer Rücken, Beinbeuger, Bauch und Rückenstrecker) und absolvierst zusätzlich zwei Einheiten à 4 Minunten   Cardio (Crosstrainer, Fahrrad). Alle Geräte sind per WLAN gleichgeschalten um einen flüssigen Wechsel gewährleisten zu können.

Eine Runde dauert genau 17,5 Minuten, zwei Runden 35 Minuten. Nach 2 absolvierten Runden hast du deine Einheit beendet und deinem Körper einen ausreichenden Impuls gegeben!

Der Kraftausdauer Zirkel von milon Q ist für alle geeignet die Muskeln aufbauen, Körperfett reduzieren oder die allgemeine Fitness trainieren wollen. Für jedes Trainingsziel gibt es ein passendes Trainingsprogramm in der Software. Auch Schmerzpatienten sind in diesem Zirkel, durch ein moderates, therapeutisches Programm bestens aufgehoben!

Dein vollautomatisiertes 3-Satz Training!


milon® Q free (Kraftzirkel)

Anders als im Kraftausdauer Zirkel trainierst du hier nicht mit einer vorgegeben Zeit/Startgerät, sondern kannst starten wann und bei welchem Gerät du willst.

Ergänzend zum Kraftausdauer Zirkel findest du hier: Beinpresse, Butterfly, Butterfly Reverse, Bizeps Curl, Trizeps Extension, Adduktion, Latzug und Schulterpresse.

Dein Trainer gibt dir bei der Einweisung deinen persönlichen 3-Satz Plan mit verschiedenen Trainingsprogrammen für jedes der Geräte, welche auch individuell von dir bearbeitet werden können.

Du willst dich davon überzeugen, dass Zirkeltraining viel anstrengender ist als du immer dachtest ? Dann komm vorbei und fühle es selbst!

Noch nie war dein Training so einfach.

 

 Bei deiner Ersteinweisung erstellt dir dein Trainer ein Profil in der milon Software, in welchem sämtliche trainingsrelevanten Daten

(Größe, Gewicht, Alter, Trainingsziele, orth. / intern. Probleme etc.) erfasst werden.

Unser milonizer® misst mit Hilfe einer Kamera deine Körperrelationen (Länge von Beinen / Armen) aus und stellt automatisch sämtliche Geräte von milon Q vorab ein. Nach einer Feinjustierung durch deinen Trainer ist jedes Gerät exakt auf dich eingestellt! Zusätzlich wird bei jedem Gerät ein Krafttest durchgeführt um dein ideales Trainingsgewicht zu bestimmen.

Durch die Vollautomatisierung trainierst du immer mit den richtigen Geräteeinstellungen, mit der richtigen Ausführung

und einem Trainingsgewicht, welches nie zu hoch oder niedrig ist!

Für die richtige Ausführungsdynamik hilft dir eine Animation auf dem Bildschirm.

Einfach nur den Ball fangen – spielend einfach und macht auch noch Spaß!