Kurse
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Yoga

Eine altinidische, philosophische Lehre, in deren Zentrum die Vereinigung von Körper, Geist und Seele steht, mit dem Ziel Konzentration, Ruhe und innere Gelassenheit zu erlangen.

Körperliche Übungen, Formen der Meditation, Atemtechniken und Konzentrationsübungen sind Hauptbestandteil des Kurses.

Functional Body Workout

Der Allrounder!

In diesem Format wird der gesamte Körper mit verschiedenen Elementen aus Workout, Deep Work, HIIT, Functional Training und dem klassischen Bauch-Beine-Po gestärkt und die Ausdauer verbessert.

Indoor Cycling

Lust auf eine Etappe bei jedem Wetter?

Dieser Cardio-Kurs auf Indoor Bikes (IC7 – Life Fitness) kombiniert Berg- und Talfahrten mit wechselnden Intensitäten. Motivierte Trainer und pushende Musik stellen deine Kondition und Tretkraft auf Probe. Mach dich bereit für die kurzweiligste und schweißtreibendste Fahrradtour deines Lebens!

Piloxing®SSP

Das aufregend – intensive Fitnessprogramm.

Beim Piloxing®SSP (sleek – sexy – powerful) werden die Elemente Boxing und Pilates in einem hochintensiven Workout effektiv kombiniert – du wirst definitiv nicht genug davon bekommen!

Rückenfitness

für einen gesunden und starken Rücken.

Mit Fokus auf Kräftigungsübungen für den gesamten Rumpf wird hier für jeden etwas geboten. Für alle die viel sitzen, stehen und Rückenprobleme haben, oder präventiv entgegenwirken wollen.

Rückenfitness & Mobility

Auf rücken- und gelenkschonende Art und Weise trainierst du in diesem Kurs deine allgemeine Kraft & Ausdauer, sowie Koordination & Mobilisation des ganzen Körpers. Es erwartet dich ein Mix aus verschiedensten Fitnessbereichen.

Zumba Fitness®

Dynamische Tanzbewegungen, viel Spaß und tropische Klänge – Die Choreographie der Tanzfitnessparty ist einfach zu erlernen und bringt das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Touren. Tanze bei diesem Kurs deinen Stress und überschüssige Pfunde einfach über Bord!